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Die Ruhe vor dem Sturm

Nehmen Sie sich in der Schwangerschaft jede Auszeit, die Sie bekommen können. Das ist gut fürs Baby und für Ihr Wohlbefinden. Wie wär's zum Beispiel mit einem Detox-Tag?

Herzlichst
Ihre Dagmar von Cramm

Das tut Ihnen gut

Auch wenn das Warten schwerfällt: Genießen Sie es, so richtig Zeit für sich zu haben. Gönnen Sie Ihrem Haar eine Extrapflege, gehen Sie noch mal zum Friseur. Auch eine Massage mit straffendem Öl tut Ihnen gut. Legen Sie so oft wie möglich die Beine hoch, um sie zu entlasten.

Ein Detox-Tag gibt Energie und entwässert: dazu einen Tag auf Zucker, Brot und Fleisch verzichten.

Mein Vorschlag für einen Detox-Tag in der Schwangerschaft:

Morgens einen Smoothy mixen aus einer Handvoll Beeren und Spinat – frisch oder TK – und einer kleinen Pastinake.

Mittags eine Portion Gemüse-Kraftsuppe essen.

Abends eine zweite Portion Suppe oder einen Obstsalat mit einer Handvoll gehackten, ungeschälten Mandeln. Das versorgt mit wichtigen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen. Zwischendurch nur rohes Gemüse knabbern und Wasser oder Tee trinken.

Häufig gestellte Fragen zum "Meine Familie" Vorteilsprogramm

Wann erhält man das „Meine Familie“-Begrüßungspaket?

Das „Meine Familie“-Begrüßungspaket erhalten einmalig alle beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm angemeldeten Kinder im Alter von 0 bis 24 Monaten.

Woran liegt es, wenn die Vorteilspost während eines Quartals ausbleibt?

Für Kinder, die ihr viertes Lebensjahr erreicht haben, werden nur noch zweimal jährlich Vorteilscoupons per Post versendet. Dies kann der Grund dafür sein, dass Teilnehmer am „Meine Familie“-Programm plötzlich weniger Post erhalten als vorher.

Was ist zu tun, wenn ein bei „Meine Familie“ angemeldetes Kind zum Geburtstag keine Geburtstagspost bekommen hat?

In seltenen Fällen kann die Geburtstagspost eines Kindes verspätet eintreffen. Sollte die Post auch nach einer gewissen Wartezeit noch nicht eingetroffen sein, wenden Sie sich bitte über das Kontaktformular an den „Meine Familie“-Kundenservice.

Was könnte der Grund dafür sein, wenn trotz Anmeldung eines Kindes zwischen 0 und 24 Monaten beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm kein Begrüßungspaket beim Teilnehmer ankommt?

Sobald ein Kind im entsprechenden Alter bei „Meine Familie“ angemeldet wurde, wird der Versand des Begrüßungspakets automatisch veranlasst. Bitte beachten Sie, dass der Versandprozess einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Wir bitten Sie im Zweifelsfall um ein wenig Geduld. Wird ein Kind bereits während der Schwangerschaft angemeldet, wird Versand des Begrüßungspakets erst nach dem eingetragenen Geburtstermin veranlasst.

Wie können Daten, die bei der Anmeldung beim „Meine Familie“ Programm angegeben wurden, geändert werden?

Die im real Konto hinterlegten Daten können jederzeit eingesehen und bearbeitet werden. Nach dem Login unter www.real-markt.de kann der Datensatz geändert, ergänzt oder gelöscht sowie Kinder neu angemeldet werden. Um die Änderungen zu übernehmen, muss abschließend der Button „Änderungen speichern“ angeklickt werden.

Sind die „Meine Familie“-Vorteilscoupons auch im real Onlineshop einlösbar?

Die „Meine Familie“-Coupons sind leider nicht im Onlineshop einlösbar. Der real Onlineshop bietet jedoch sehr häufig eigene Rabattaktionen und Preisnachlässe auf ganze Artikelsortimente.