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Lakritz in der Schwangerschaft – erlaubt oder tabu?

 

Beim Lakritz scheiden sich die Geister: Die einen sind Lakritz-Hasser, die anderen lieben es! Wozu gehören Sie? In der Schwangerschaft verändert sich manchmal der Geschmack. Haben Sie zu den Lakritz-Hassern gehört, während der Schwangerschaft jedoch die Seiten gewechselt? Oder lieben Sie den schwarzen Snack nach wie vor? In jedem Fall aufgepasst: Lakritz wird schon seit längerer Zeit kritisch betrachtet. Gerade in der Schwangerschaft birgt ein regelmäßiger Lakritz-Konsum Risiken. Welche das sind und ob Sie in der Schwangerschaft auf die schwarze Süßigkeit verzichten sollten, lesen Sie hier.

Herzlichst
Ihre Dagmar von Cramm

Was ist Lakritz überhaupt?

Lakritz wird durch Kochen in Wasser aus der Wurzel von Süßholz gewonnen. Dabei tritt die dunkle Farbe aus. Durch Konzentration entsteht daraus eine schwarze, dickflüssige Masse. Die Pflanze wächst vor allem im Mittelmeerraum und in mittelasiatischen Ländern. Sie galt schon in der Antike als ein Arzneimittel bei Magenbeschwerden oder Erkältungskrankheiten. Die Süßholzwurzel soll entzündungshemmend, schleimlösend und gegen Husten wirken. Sie schmeckt leicht nach Anis und süßlich. Süßholz sieht aus wie dünne Holzstäbchen und ist in der Apotheke erhältlich. Erst durch Beimischen von dickenden Substanzen wie Stärke, Mehl und Gelatine sowie Gewürze und Glukosesirup entsteht aus dem Süßholzsirup Lakritz.

Befindet sich in einer Süßigkeit mindestens 3 Prozent Süßholzsaft oder Süßholzextrakt, darf sie als Lakritz bezeichnet werden. Glycyrrhizin – auch Glycyrrhizinsäure genannt – ist einer der Hauptbestandteile von Lakritz. Es bringt bei übermäßigem Verzehr den Elektrolythaushalt des Körpers durcheinander, weil Kalium ausgeschieden und Natrium angereichert wird. Das kann bei übermäßigem Verzehr zu Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Wasseransammlung im Gewebe, sogenannten Ödemen, führen.

Besonders kritisch ist Salzlakritz, weil es Ammoniumchlorid enthält. Das kann in großen Mengen bei Kindern oder empfindlichen Personen zu Übelkeit, Erbrechen und Bewusstseinsstörungen führen.

Was macht Lakritz in der Schwangerschaft?

Das Baby wird im Bauch der Mutter durch die Plazenta nicht oder nur begrenzt geschützt. Sie lässt Nährstoffe und Sauerstoff durch – ebenso Koffein und Alkohol. Doch sie verhindert bzw. vermindert auch die Passage von einzelnen Schadstoffen. So können Enzyme in der Plazenta verhindern, dass das Stresshormon Cortisol in den Blutkreislauf des Embryos gelangt. Glycyrrhizin blockiert die Aktivität dieses Schutz-Enzyms. Hohe Cortisolspiegel können die neurologische Entwicklung des Babys beeinträchtigen – das könnte die Erklärung für die weniger gute Entwicklung der „Lakritz-Babys“ sein. Um klare Aussagen treffen zu können, inwiefern die Glycyrrhizinsäure die Gesundheit des ungeborenen Babys beeinflusst, muss noch weitergeforscht werden.

Wie viel Lakritz ist erlaubt?

Die Autorin der Studie rät Schwangeren vom Verzehr von Lakritz ab. In der Studie konnte nicht herausgefunden werden, welche Menge Lakritz in der Schwangerschaft als sicher gilt. Dennoch reagierte Finnland nach der Studienveröffentlichung und gibt offizielle Warnhinweise auf Lakritz-Verpackungen für Schwangere.

In Deutschland empfiehlt das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) Schwangeren, nicht mehr als 100 mg Glycyrrhizin pro Tag aufzunehmen. Diese Menge befindet sich in etwa 100 g normaler Lakritz bzw. in 50 g Starklakritz. Diese Menge wird sicher kaum jemand übertreffen. 

Also Entwarnung? Nicht ganz. Denn solange nicht vollständig aufgeklärt ist, wodurch der Lakritz-Effekt auf die Kinder entstand, so lange würde ich die 9 Monate auf Lakritz verzichten. Und auch darauf achten, nicht zu viel Tees oder Erfrischungsgetränke zu trinken, die ebenfalls Süßholz enthalten.

academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089
www.aerzteblatt.de/nachrichten/72993/Studie-Lakritz-in-der-Schwangerschaft-schadet-der-Entwicklung-des-Kindes
www.livescience.com/57771-pregnant-women-should-avoid-licorice.html

Häufig gestellte Fragen zum "Meine Familie" Vorteilsprogramm

Wann erhält man das „Meine Familie“-Begrüßungspaket?

Das „Meine Familie“-Begrüßungspaket erhalten einmalig alle beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm angemeldeten Kinder im Alter von 0 bis 24 Monaten.

Woran liegt es, wenn die Vorteilspost während eines Quartals ausbleibt?

Für Kinder, die ihr viertes Lebensjahr erreicht haben, werden nur noch zweimal jährlich Vorteilscoupons per Post versendet. Dies kann der Grund dafür sein, dass Teilnehmer am „Meine Familie“-Programm plötzlich weniger Post erhalten als vorher.

Was ist zu tun, wenn ein bei „Meine Familie“ angemeldetes Kind zum Geburtstag keine Geburtstagspost bekommen hat?

In seltenen Fällen kann die Geburtstagspost eines Kindes verspätet eintreffen. Sollte die Post auch nach einer gewissen Wartezeit noch nicht eingetroffen sein, wenden Sie sich bitte über das Kontaktformular an den „Meine Familie“-Kundenservice.

Was könnte der Grund dafür sein, wenn trotz Anmeldung eines Kindes zwischen 0 und 24 Monaten beim „Meine Familie“-Vorteilsprogramm kein Begrüßungspaket beim Teilnehmer ankommt?

Sobald ein Kind im entsprechenden Alter bei „Meine Familie“ angemeldet wurde, wird der Versand des Begrüßungspakets automatisch veranlasst. Bitte beachten Sie, dass der Versandprozess einige Zeit in Anspruch nehmen kann. Wir bitten Sie im Zweifelsfall um ein wenig Geduld. Wird ein Kind bereits während der Schwangerschaft angemeldet, wird Versand des Begrüßungspakets erst nach dem eingetragenen Geburtstermin veranlasst.

Wie können Daten, die bei der Anmeldung beim „Meine Familie“ Programm angegeben wurden, geändert werden?

Die im real Konto hinterlegten Daten können jederzeit eingesehen und bearbeitet werden. Nach dem Login unter www.real-markt.de kann der Datensatz geändert, ergänzt oder gelöscht sowie Kinder neu angemeldet werden. Um die Änderungen zu übernehmen, muss abschließend der Button „Änderungen speichern“ angeklickt werden.

Sind die „Meine Familie“-Vorteilscoupons auch im real Onlineshop einlösbar?

Die „Meine Familie“-Coupons sind leider nicht im Onlineshop einlösbar. Der real Onlineshop bietet jedoch sehr häufig eigene Rabattaktionen und Preisnachlässe auf ganze Artikelsortimente.